Zgomote ciudate noaptea, maxilar înțepenit, dureri de cap dimineața? Descoperă ce este bruxismul, de ce apare la copii și adulți și cum îl putem trata blând — de la gutiere de protecție la miorelaxare și vizite ortodontice. Un ghid simplu despre cum protejăm zâmbetul familiei tale.
22 iul 2026
5 min
Dr. Livia Crăciun
Da, acel zgomot ciudat de pietricele frecate noaptea sau maxilarul înțepenit dimineața nu sunt întâmplătoare — sunt semnele bruxismului, obiceiul involuntar de a scrâșni sau încleșta dinții. Fenomenul se manifestă fie nocturn (cel mai frecvent și mai greu de controlat, pentru că apare în somn), fie diurn, prin încleștare în momente de concentrare sau stres.
Ce se întâmplă cu dinții și maxilarul
Presiunea constantă uzează smalțul și poate produce microfracturi, ciobiri sau chiar mobilitate dentară în timp. Nu doar dinții suferă — articulația temporo-mandibulară (ATM), acele „balamale" din fața urechilor care leagă maxilarul inferior de craniu, este supusă unui efort intens, ceea ce explică durerile de cap matinale, disconfortul din zona urechilor și clicurile la deschiderea gurii.
De ce scrâșnim din dinți
Cauzele sunt variate și adesea combinate:
Probleme de ocluzie – dinții nu se aliniază corect, iar creierul „caută" o poziție mai comodă prin măcinare.
Stres și oboseală – principala cauză recunoscută atât la adulți cât și la copii, inclusiv din grijile legate de școală sau timpul excesiv la ecrane.
Perioada de schimbare a dinților la copii, când un grad ușor de scrâșnit poate fi și fiziologic.
Dificultăți de respirație pe gură, cauzate de polipi sau alergii.
Consum de cafeină, alcool, fumat sau stimulente, care intensifică fenomenul.
Musculare/articulare oboseală în obraji, dureri de maxilar, clicuri la deschiderea gurii, dificultate la deschis/închis gura
Generale dureri de cap matinale, dureri de urechi sau faciale, tinitus
Tratament și miorelaxare
Gutierele de protecție rămân soluția cea mai frecventă — nu vindecă bruxismul, dar controlează para-funcția și protejează dinții de uzură. Purtarea lor variază de la câteva săptămâni în cazurile ușoare până la 6-8 luni în cele avansate, iar în paralel se pot recomanda terapii de relaxare (masaj, comprese calde, yoga, baie caldă) și, la nevoie, medicamente relaxante musculare sau anxiolitice.
Pentru cazurile legate de neregularități ale mușcăturii, corectarea ocluziei prin tratament ortodontic sau șlefuire selectivă poate reduce semnificativ riscul de bruxism, redistribuind uniform forța de mestecare.
Ce poți face acasă
Redu consumul de cafeină, alcool și evită mestecatul gumei, care favorizează încleștarea maxilarului
Aplică o compresă caldă pe maxilar înainte de culcare pentru relaxarea musculară
Respectă un program regulat de somn și limitează ecranele înainte de culcare
Exersează o poziție corectă a mandibulei și exerciții ușoare de stretching facial
Fă vizite regulate la stomatolog pentru identificarea precoce a semnelor de uzură
Bruxismul nu este motiv de panică, ci un semnal pe care corpul îl trimite că ceva are nevoie de puțină atenție — fie o mușcătură de reglat, fie un pic mai multă relaxare în viața de zi cu zi.
Ai nevoie de un consult stomatologic complet în Onești?
La cabinetul stomatologic Medent Onești te așteptăm cu drag. Programează-te online sau sună-ne — primul consult este momentul ideal pentru un zâmbet sănătos.
